Previous Entry Поделиться Next Entry
ВНИМАНИЕ!
evil cat
green_oak
На самом деле этот пост можно пролистать, если вы всегда сосредоточены и не понаслышке знаете о концентрации своего внимания. Мне в последнее время за компом все сложнее на чем то сосредоточится и в еще сто раз сложнее если комп коннектится к инету (ютьюб, соцсети, порно)
Ближе к делу, вот ссыль

Одно из упражнений.

Выберите в поле вашего зрения какой-нибудь предмет, например карандаш, и самым убедительным голосом скомандуйте себе: «Посмотри на карандаш». Ждите, пока ваше внимание не прореагирует. Карандаш в вашем восприятии станет ярче. Подтвердите выполнение команды мысленным «хорошо». Повторите то же самое еще несколько раз. «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». Следите за качеством вашего внимания. Отмечайте, сколько времени требуется вашему мозгу на то, чтобы прореагировать.

Повышается ли реакция мозга с практикой? Посмотрите сейчас по сторонам и сфокусируйте на чем-нибудь ваше внимание.

?

Log in